1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu-Gemüsepfanne
Tofu-Gemüsepfanne ist ein lebhaftes, gesundes Gericht, das aus der asiatischen Küche stammt. Mit sautiertem Tofu, frischen saisonalen Gemüsesorten wie Paprika, Brokkoli und Zuckererbsen, ist es ein buntes Gericht, das vor Geschmack strotzt. Diese Pfanne ist nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit pflanzlichem Eiweiß und lebenswichtigen Nährstoffen, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für eine gesunde Mahlzeit macht. In einer herzhaften Sauce geworfen, bietet sie ein perfektes Gleichgewicht aus Texturen und Geschmack. Egal ob über Reis oder Nudeln serviert, dieses Gericht ist eine schnelle, nahrhafte Option, die jedem schmecken wird!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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