1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu-Gemüsepfanne
Tofu-Pfanne ist ein lebhaftes und köstliches Gericht, das eine bunte Mischung aus frischem Gemüse und eiweißreichem Tofu in herzhaften Saucen zusammenbringt. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist diese Pfanne nicht nur schnell zuzubereiten, sondern auch unglaublich vielseitig, was es Ihnen ermöglicht, sie mit Ihren Lieblingsgemüsesorten wie Paprika, Brokkoli und Zuckererbsen anzupassen. Reich an pflanzlichem Eiweiß, ist es eine herzgesunde Option, die arm an gesättigten Fettsäuren und reich an lebenswichtigen Nährstoffen ist. Perfekt für eine nahrhafte Mahlzeit, ist Tofu-Pfanne eine wundervolle Möglichkeit, in jedem Bissen gesunde Aromen und lebendige Farben zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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