1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu-Pfanne
Tofu-Pfanne ist ein lebhaftes und köstliches Gericht, das zarte Würfel aus proteinreichem Tofu mit einer bunten Vielfalt an frischem Gemüse wie Paprika, Brokkoli und Zuckererbsen sautiert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, vereint dieses Gericht Aromen von Sojasauce, Ingwer und Knoblauch zu einem herzhaften Genuss. Reich an Nährstoffen, ist es kalorienarm und reich an Protein, wodurch es eine herzgesunde Option darstellt. Zusätzlich sorgen die Vielfalt an Gemüsesorten für wichtige Vitamine und Ballaststoffe, perfekt für alle, die klug essen möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten. Genießen Sie diese schnelle, nahrhafte Mahlzeit zu jeder Tageszeit!
