1 serving (250 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
144.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 67.2 mg | 22% | |
| Natrium | 768.5 mg | 33% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 17.3 g | 34% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 144.1 mg | 11% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 288.2 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu-Suppe mit Garnelen
Tofusuppe mit Garnelen ist eine köstliche Mischung aus frischen Zutaten, die die asiatische Küche feiert. Dieses tröstliche Gericht zeichnet sich durch zarten Tofu, saftige Garnelen, lebendige Gemüsesorten und einer duftenden Brühe aus Knoblauch und Ingwer aus. Reich an Protein und kalorienarm ist dies eine gesunde Wahl, vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen. Der Tofu bietet eine fantastische Quelle für pflanzliches Protein, während die Garnelen einen Geschmackskick und Omega-3-Fettsäuren hinzufügen. Perfekt als leichte Mahlzeit oder Vorspeise ist Tofusuppe mit Garnelen sowohl nahrhaft als auch zufriedenstellend und bringt Wärme auf Ihren Tisch mit jedem Löffel.
