1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.4 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.7 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 19.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.5 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 1.7 g | ||
| Protein | 19.3 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 264.3 mg | 20% | |
| Eisen | 2.6 mg | 14% | |
| Kalium | 288.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu soft
Weicher Tofu ist ein cremiges, vielseitiges Sojaprodukt, das aus der ostasiatischen Küche stammt. Aus frischen Sojabohnen hergestellt, ist es eiweißreich und reich an essenziellen Aminosäuren. Weicher Tofu ist kalorien- und fettarm, was ihn zu einer herzgesunden Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Ob Sie ihn in Smoothies mischen, in Suppen verwenden oder in Desserts genießen, er nimmt Aromen wunderbar auf und verbessert jedes Gericht. Entdecken Sie weichen Tofu als eine nahrhafte, pflanzliche Option, die veganen und vegetarischen Ernährungsweisen gerecht wird und eine delikat samtige Textur bietet.
