1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu Hautsalat
Tofuhautsalat ist ein erfrischendes und nahrhaftes Gericht, das aus der ostasiatischen Küche stammt. Gefüllt mit zarten Streifen von Tofuhaut, knackigem Gemüse wie Gurken und Karotten und einem würzigen Dressing aus Sojasauce und Sesamöl, platzt dieser Salat vor Geschmack. Er ist kalorienarm und proteinreich, was ihn zu einer perfekten Option für diejenigen macht, die eine gesunde Mahlzeit suchen. Reich an Ballaststoffen und Antioxidantien befriedigt dieser lebendige Salat nicht nur Ihren Gaumen, sondern fördert auch eine gute Verdauung. Tauchen Sie ein in die gesunde Köstlichkeit von Tofuhautsalat und genießen Sie eine schuldfreie Leckerei!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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