1 serving (100 grams) contains 124 calories, 11.1 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.1 g | 21% | |
| Gesättigtes Fett | 2.6 g | 13% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 26.4 g | 52% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 478.6 mg | 36% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 288.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu-Spieß
Tofu-Spieß ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das marinierte Tofuwürfel mit lebendigen Paprika, Zucchini und Kirschtomaten auf Spießen kombiniert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist dieses Gericht nicht nur voller Geschmack, sondern auch reich an Protein und essentiellen Nährstoffen. Perfekt gegrillt, saugt der Tofu eine Mischung aus herzhaften Gewürzen auf und macht jeden Bissen unwiderstehlich. Niedrig in Kalorien und reich an Antioxidantien sind Tofu-Spieße eine fantastische Option für gesundheitsbewusste Personen und bieten eine befriedigende pflanzliche Alternative, die perfekt für jede Mahlzeit oder Zusammenkunft ist. Genießen Sie den Geschmack von Wohlbefinden mit jedem Spieß!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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