1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 2.9 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 37.4 g | 74% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 833.3 mg | 64% | |
| Eisen | 12.9 mg | 71% | |
| Kalium | 564.3 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofuwürfel
Tofu-Stücke sind vielseitige, bissgroße Nuggetts aus Sojabohnen, die eine köstliche Alternative für pflanzliche Ernährung bieten. Ursprünglich aus der chinesischen Küche stammend, sind sie reich an Protein und essentiellen Aminosäuren, was sie zu einer großartigen Wahl für gesundheitsbewusste Esser macht. Tofu ist kalorienarm und frei von Cholesterin, und eine hervorragende Quelle für Kalzium und Eisen. Ob sautiert, gerührt oder gegrillt, Tofu-Stücke nehmen Aromen wunderbar auf und verleihen Salaten, Currys und Wokgerichten eine herzhafte Textur. Perfekt für jede Mahlzeit, bringen sie Nährstoffe und Geschmack auf Ihren Tisch!
