1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.8 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
331.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.8 g | 21% | |
| Gesättigtes Fett | 2.5 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 34.6 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.0 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 36.4 g | 72% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 806.5 mg | 62% | |
| Eisen | 12.4 mg | 68% | |
| Kalium | 546.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu-Hackfleisch
Tofu-Hack ist ein vielseitiges und köstliches pflanzliches Protein aus zerbröseltem Tofu, das perfekt für eine Vielzahl von Gerichten ist. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist es ein fantastischer Ersatz für Fleisch in Wokgerichten, Tacos und Spaghetti Bolognese. Mit essentiellen Aminosäuren gefüllt, ist Tofu-Hack kalorienarm und reich an Eisen, was es zu einer herzgesunden Option macht. Außerdem ist es glutenfrei und cholesterinfrei und entspricht somit einer Vielzahl von Ernährungsbedürfnissen. Mit seiner Fähigkeit, Aromen und Gewürze aufzunehmen, ist Tofu-Hack nicht nur nahrhaft, sondern auch ein kulinarischer Chamäleon, das bereit ist, Ihre Mahlzeiten aufzuwerten!
