1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
182.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.5 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.7 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.6 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 19.2 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 841.3 mg | 64% | |
| Eisen | 13.0 mg | 72% | |
| Kalium | 290.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu im Ofen
Tofu im Ofen ist ein köstliches pflanzliches Gericht mit mariniertem Tofu, lebendigem Gemüse und aromatischen Kräutern, alles perfekt gebacken. Aus den kulinarischen Traditionen Asiens stammend, kombiniert dieses Gericht den herzhaften Geschmack von Tofu mit einem Medley aus bunten Paprikaschoten, Zucchini und Frühlingszwiebeln, was ein Fest für die Sinne bietet. Reich an Eiweiß und essentiellen Nährstoffen ist es eine herzgesunde Option, die kalorienarm und cholesterinfrei ist. Genießen Sie es als vielseitige Hauptmahlzeit oder als herzhafte Beilage und kosten Sie die Aromen des nachhaltigen Essens bei jedem Bissen aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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