1 serving (150 grams) contains 250 calories, 14.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.6 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.0 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 22.2 g | 44% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 317.5 mg | 24% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu in Erdnusssauce
Tofu in Erdnusssauce ist ein köstliches Gericht, das die cremige Reichhaltigkeit von Erdnussbutter mit zartem Tofu, lebendigem Gemüse und einem Geschmacksexplosion von Knoblauch und Ingwer kombiniert. Ursprünglich aus der südostasiatischen Küche stammend, zeigt dieses Gericht, wie einfache Zutaten ein schmackhaftes Erlebnis schaffen können. Der Tofu bietet eine fantastische Quelle für pflanzliches Protein, während die Erdnusssauce gesunde Fette und essentielle Nährstoffe hinzufügt. Es ist eine perfekte Balance aus herzhaft, süß und leicht würzig, was es sowohl befriedigend als auch nahrhaft macht. Ob über Reis serviert oder alleine genossen, Tofu in Erdnusssauce ist eine köstliche Möglichkeit, Ihre pflanzlichen Mahlzeiten aufzupeppen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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