1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 941.2 mg | 40% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu in Austernsauce
Tofu in Austernsauce ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das zarten Tofu mit einer würzigen Austernsauce kombiniert, oft verfeinert mit lebendigen Gemüsesorten wie Paprika und Frühlingszwiebeln. Verwurzelt in der chinesischen Küche, bietet dieses Gericht eine reizvolle Mischung aus Geschmäckern, die die Erdigkeit des Tofus mit der umami-Reichtum der Sauce ausbalanciert. Reich an Protein und kalorienarm, macht der Tofu dieses Gericht zu einer gesunden Wahl, während die Austernsauce Tiefe ohne übermäßiges Fett hinzufügt. Genieße Tofu in Austernsauce als befriedigende Mahlzeit, die sowohl nahrhaft als auch voller Geschmack ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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