1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 2.9 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5.5 g | 19% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 37.4 g | 74% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 1626.2 mg | 125% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 564.3 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fester Tofu
Tofu fest ist ein vielseitiges und proteinreiches Sojaprodukt, perfekt um Ihrem Essen Textur zu verleihen. Ursprünglich aus Ostasien stammend, wird dieser cremige, aber feste Tofu aus hochwertigen Sojabohnen hergestellt und ist ein Grundnahrungsmittel in der veganen und vegetarischen Küche. Enthält essentielle Aminosäuren, Vitamine und Mineralien und fördert die Herzgesundheit sowie den Muskelerhalt. Er ist kalorienarm und cholesterinfrei und somit eine kluge Wahl für diejenigen, die eine nahrhafte Ergänzung zu ihrer Ernährung suchen. Braten, grillen oder in einen Salat mischen—Tofu fest hebt jedes Gericht hervor und hält es gesund!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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