1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 20.7 g | 26% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 37.4 g | 74% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 833.3 mg | 64% | |
| Eisen | 12.9 mg | 71% | |
| Kalium | 564.3 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu-Schnitzel
Tofu Filet ist ein köstliches und vielseitiges pflanzliches Gericht aus hochwertigem, biologischem Tofu. Ursprünglich aus der ostasiatischen Küche stammend, ist es reich an Protein und kann perfekt gewürzt werden, was es sowohl für Veganer als auch Fleischliebhaber zu einem Favoriten macht. Mit essentiellen Aminosäuren angereichert, ist Tofu Filet kalorienarm und frei von Cholesterin, fördert die Herzgesundheit und unterstützt die Muskelregeneration. Ob gegrillt, gerührt oder gebacken, es nimmt Geschmäcker wunderbar auf und kreiert eine befriedigende Mahlzeit, die sowohl nahrhaft als auch sättigend ist. Perfekt für einen gesunden Lebensstil, ist Tofu Filet Ihre Wahl für köstliches, schuldfreies Essen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
