1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 2.9 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 35.7 g | 71% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 833.3 mg | 64% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 288.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofuwürfel
Tofuwürfel sind vielseitige, proteinreiche Bissen, hergestellt aus Sojabohnen, Wasser und einem Gerinnungsmittel. Ursprünglich aus Ostasien stammend, sind sie in verschiedenen Texturen erhältlich, von seidig bis fest, was sie für eine Vielzahl von Gerichten perfekt macht. Reich an essentiellen Aminosäuren, kalorienarm und cholesterol-frei sind Tofuwürfel eine fantastische Wahl für pflanzliche Ernährungsweisen. Sie nehmen Geschmacksrichtungen wunderbar auf, was sie ideal für Wokgerichte, Salate oder Suppen macht. Außerdem bieten sie eine gute Quelle für Kalzium und Eisen, die starke Knochen und gesundes Blut fördern. Entdecken Sie eine köstliche Möglichkeit, Ihre Mahlzeiten mit Tofuwürfeln zu ergänzen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
