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Tofu

Tofu

Lunch

Artikelbewertung: 86/100

1 serving (100 grams) contains 144 calories, 12.2 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
342.9
Kalorien
29.0
Protein
9.3
Kohlenhydrate
20.7
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
342.9
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 20.7 g 26%
Gesättigtes Fett 3.1 g 15%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 35.7 mg 1%
Gesamtkohlenhydrate 9.3 g 3%
Ballaststoffe 1.2 g 4%
Zucker 1.4 g
Protein 29.0 g 58%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 833.3 mg 64%
Eisen 12.9 mg 71%
Kalium 288.1 mg 6%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

11.0%
34.2%
54.9%
Fett: 186 cal (54.9%)
Protein: 116 cal (34.2%)
Kohlenhydrate: 37 cal (11.0%)

About Tofu

Chinesisches Tofu ist ein köstliches kulinarisches Erlebnis, das die reichen Aromen der traditionellen chinesischen Küche mit der gesunden Güte von Tofu kombiniert. Aus Sojabohnen hergestellt, ist Tofu eine vielseitige Proteinquelle, perfekt für Pfannengerichte, Suppen und Salate. Dieses pflanzliche Grundnahrungsmittel ist kalorienarm und reich an essenziellen Nährstoffen wie Kalzium und Eisen, was es zu einer herzgesunden Wahl macht. Mit seiner Fähigkeit, Geschmäcker aufzunehmen, bringt Tofu eine reizvolle Wendung in klassische Gerichte. Genieße chinesisches Tofu für eine nahrhafte und befriedigende Mahlzeit, die die Harmonie von Geschmack und Gesundheit zelebriert!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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