1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu-Kichererbsen-Rührei
Tofu Chickpea Scramble ist ein köstliches, proteinreiches Gericht, das perfekt für Frühstück oder Brunch ist. Hergestellt mit zerbröseltem Tofu, Kichererbsen und einer Vielzahl bunter Gemüsesorten, ist dieses vegane Rührei von klassischen Rühreiern inspiriert und bringt eine einzigartige Note mit sich. Würzig mit Kurkuma für einen lebendigen goldenen Farbton und einen Hauch von Geschmack, ist es nicht nur reich an pflanzlichem Protein, sondern auch reich an Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen. Kalorienarm und frei von Cholesterin ist dieses Gericht hervorragend für die Herzgesundheit und unterstützt eine ausgewogene Ernährung. Genieße den Tofu Chickpea Scramble für einen gesunden Start in den Tag!
