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Tofu-Kichererbsen-Rührei

Tofu-Kichererbsen-Rührei

Breakfast

Artikelbewertung: 83/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
317.5
Kalorien
23.8
Protein
23.8
Kohlenhydrate
15.9
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
317.5
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 15.9 g 20%
Gesättigtes Fett 2.4 g 12%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 476.2 mg 20%
Gesamtkohlenhydrate 23.8 g 8%
Ballaststoffe 7.9 g 28%
Zucker 3.2 g
Protein 23.8 g 47%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 158.7 mg 12%
Eisen 4.8 mg 26%
Kalium 634.9 mg 13%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar

Kalorienquelle

28.5%
28.5%
42.9%
Fett: 143 cal (42.9%)
Protein: 95 cal (28.5%)
Kohlenhydrate: 95 cal (28.5%)

About Tofu-Kichererbsen-Rührei

Tofu Chickpea Scramble ist ein köstliches, proteinreiches Gericht, das perfekt für Frühstück oder Brunch ist. Hergestellt mit zerbröseltem Tofu, Kichererbsen und einer Vielzahl bunter Gemüsesorten, ist dieses vegane Rührei von klassischen Rühreiern inspiriert und bringt eine einzigartige Note mit sich. Würzig mit Kurkuma für einen lebendigen goldenen Farbton und einen Hauch von Geschmack, ist es nicht nur reich an pflanzlichem Protein, sondern auch reich an Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen. Kalorienarm und frei von Cholesterin ist dieses Gericht hervorragend für die Herzgesundheit und unterstützt eine ausgewogene Ernährung. Genieße den Tofu Chickpea Scramble für einen gesunden Start in den Tag!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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