1 serving (100 grams) contains 85 calories, 8.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
212.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.2 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 37.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.8 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.5 g | 16% | |
| Zucker | 3 g | ||
| Protein | 21.2 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 300 mg | 23% | |
| Eisen | 5.2 mg | 28% | |
| Kalium | 375 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu-Bohnensprossen
Tofu-Bohnenkeime sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das zarte Sojasprossen mit weichem, seidigem Tofu kombiniert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist dieses Gericht ein fester Bestandteil in Mahlzeiten in Ländern wie China und Japan. Reich an pflanzlichem Protein und kalorienarm sind Tofu-Bohnenkeime perfekt für diejenigen, die eine gesunde Option suchen. Sie bieten eine knusprige Textur, während der Tofu einen cremigen Kontrast bietet, was jeden Biss zu einer Geschmacksexplosion macht. Mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien gefüllt, fördert dieses Gericht die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Genieße Tofu-Bohnenkeime als eigenständige Mahlzeit oder als lebhafte Beilage!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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