1 serving (200 grams) contains 180 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu und Gemüse
Tofu und Gemüse sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die cremige Textur von Tofu mit einer lebendigen Mischung aus frischem Gemüse kombiniert. Ursprünglich aus asiatischen Küchen stammend, enthält dieses Gericht Zutaten wie Paprika, Brokkoli und Karotten, alle perfekt angebraten. Tofu ist eine fantastische Quelle für pflanzliches Eiweiß, während das bunte Gemüse essentielle Vitamine und Mineralien liefert. Zusammen schaffen sie eine kalorienarme Mahlzeit, die reich an Ballaststoffen und herzgesund ist. Ob gebraten, gegrillt oder in einer herzhaften Sauce serviert, bieten Tofu und Gemüse eine köstliche Möglichkeit, einen gesunden, fleischlosen Lebensstil zu genießen.
