1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu- und Gemüsepfanne
Tofu- und Gemüsepfanne ist ein farbenfrohes und nahrhaftes Gericht, das festen Tofu mit einer lebhaften Mischung aus frischem Gemüse wie Paprika, Brokkoli und Zuckererbsen kombiniert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist diese Pfanne schnell zubereitet und voller Geschmack. Reich an pflanzlichem Eiweiß aus dem Tofu und reich an Vitaminen aus dem Gemüse ist es eine gesunde Option für alle, die eine gesunde Mahlzeit suchen. Außerdem ist es fettarm und kann mit Ihren Lieblingssaucen und Gewürzen angepasst werden. Genießen Sie dieses köstliche und zufriedenstellende Gericht jede Nacht der Woche!
