1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 235.3 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu und Gemüsesalat
Tofu- und Gemüsesalat ist ein lebhafter und nahrhafter Genuss, der frisches, knackiges Gemüse wie Paprika, Möhren und Gurken mit proteinreichem Tofu kombiniert. Dieser Salat schöpft Inspiration aus der asiatischen Küche und präsentiert eine reizvolle Mischung aus Texturen und Geschmacksrichtungen. In einem leichten Sesamdressing geworfen, ist er nicht nur köstlich, sondern auch reich an essentiellen Nährstoffen. Der Tofu trägt zur Herzgesundheit bei, während das bunte Gemüse eine Fülle von Vitaminen und Mineralstoffen liefert. Perfekt für ein erfrischendes Mittagessen oder ein leichtes Abendessen, ist Tofu- und Gemüsesalat eine gesunde Wahl, die ebenso befriedigend wie gesund ist!
