1 serving (250 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.3 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 5.7 g | ||
| Protein | 13.2 g | 26% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 188.7 mg | 14% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 424.5 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu- und Tomateneintopf
Tofu- und Tomaten-Eintopf ist eine köstliche Mischung aus weichem Tofu, reifen Tomaten und einer Vielzahl aromatischer Gewürze. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, bietet dieses herzhafte Gericht eine Fusion von Aromen, die die Seele wärmt. Reich an pflanzlichem Protein aus dem Tofu und reich an Vitaminen aus den Tomaten, ist es eine nährstoffreiche Option, die kalorienarm ist. Perfekt für diejenigen, die eine gesunde Mahlzeit suchen, integriert es auch Knoblauch und Ingwer, was sowohl den Geschmack als auch die Immunabwehr verbessert. Genießen Sie diesen wohltuenden Eintopf als entzückende Ergänzung zu Ihren Alltagsabendessen!
