1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 20.7 g | 26% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.7 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 37.4 g | 74% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 833.3 mg | 64% | |
| Eisen | 12.9 mg | 71% | |
| Kalium | 288.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu und grüne Bohnen
Tofu und grüne Bohnen ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das die Aromen der asiatischen Küche feiert. Diese herrliche Kombination umfasst proteinreichen Tofu, zu goldener Perfektion angebraten, gepaart mit knackigen, frischen grünen Bohnen. In einer würzigen Sauce mit Knoblauch und Ingwer geschwenkt, ist jeder Bissen eine Geschmacksexplosion. Nicht nur köstlich, sondern auch eine Kraftquelle gesundheitlicher Vorteile, ist es beladen mit essenziellen Vitaminen, Mineralien und pflanzlichem Protein. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen ist Tofu und grüne Bohnen eine ausgezeichnete Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit, perfekt für Vegetarier und gesundheitsbewusste Esser gleichermaßen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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