1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu- und Kohl-Pfanne
Tofu- und Krautpfanne ist ein lebhaftes Gericht, das herzhafte Würfel von Tofu, knackigen Kohl und bunte Gemüsesorten wie Paprika und Karotten vereint. Ursprünglich aus der traditionellen asiatischen Küche stammend, ist diese Pfanne voller Geschmack und Nährstoffe. Der Tofu bietet eine großartige Quelle für pflanzliches Eiweiß, während der Kohl reich an Vitaminen und Ballaststoffen ist, was es zu einer perfekten Wahl für gesundheitsbewusste Esser macht. Mit einer herzhaften Sauce aus Sojasauce, Ingwer und Knoblauch ist jeder Bissen ein köstliches Erlebnis. Genieße diese schnelle, zufriedenstellende Mahlzeit, die nicht nur köstlich, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit ist, Deinen Körper zu nähren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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