1 serving (250 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.6 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 141.5 mg | 10% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu- und Kohleintopf
Tofu- und Kohleintopf ist ein herzhaftes Gericht, das in der asiatischen Küche verwurzelt ist und die nussigen Aromen von festem Tofu mit dem knackigen, leicht süßen Geschmack von Kohl verbindet. Dieser nahrhafte Eintopf enthält oft lebhafte Gemüsesorten wie Karotten und Frühlingszwiebeln, die in einer herzhaften Brühe mit Ingwer und Knoblauch gegart werden. Reich an pflanzlichem Protein, kalorienarm und reich an Vitaminen und Mineralien ist er eine gesundheitsbewusste Wahl. Ideal für eine wohltuende Mahlzeit ist dieser Eintopf nicht nur köstlich, sondern auch eine großartige Möglichkeit, gesunde Zutaten in Ihre Ernährung zu integrieren. Genießen Sie die einfache Güte von Tofu- und Kohleintopf!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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