1 serving (250 grams) contains 100 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
96.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.8 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 384.6 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 7.7 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 144.2 mg | 11% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 288.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu- und Kohlsuppe
Tofu- und Krautsuppe ist ein nahrhaftes, pflanzliches Gericht, das in der asiatischen Küche verwurzelt ist. Mit zartem Tofu, knackigem Kraut und einer Mischung aus frischem Gemüse ist diese Suppe voller Geschmack und bietet eine leichte und dennoch zufriedenstellende Mahlzeit. Die Brühe, oft angereichert mit Ingwer und Knoblauch, wärmt nicht nur die Seele, sondern steckt auch voller Antioxidantien und Vitamine. Kalorienarm und reich an Eiweiß ist dieses Gericht perfekt für alle, die einen gesunden Lebensstil beibehalten möchten. Ob als tröstliches Abendessen oder revitalisierendes Mittagessen genossen, ist Tofu- und Krautsuppe ein köstlicher Weg, gesunde Zutaten zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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