1 serving (12 grams) contains 69 calories, 0.8 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1306.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 75.8 g | 97% | |
| Gesättigtes Fett | 28.4 g | 142% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 18.9 mg | 6% | |
| Natrium | 189.4 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 143.9 g | 52% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 123.1 g | ||
| Protein | 15.2 g | 30% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 189.4 mg | 14% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 568.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toffifee
Ensalada ist ein lebhafter Salat, der die frischesten Zutaten zusammenbringt und oft knusprige Grüntöne wie Romanasalat oder Rucola, saftige Tomaten, knackige Gurken und eine Vielzahl von bunten Gemüsesorten enthält. Ursprünglich aus verschiedenen lateinamerikanischen Küchen stammend, kann dieses köstliche Gericht mit Proteinen wie gegrilltem Hähnchen oder Bohnen und einem Schuss würziger Dressings individuell angepasst werden. Ensalada ist reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien und eine gesunde Wahl, die eine ausgewogene Ernährung unterstützt. Egal ob als leichte Mahlzeit oder Beilage genossen, ist es eine köstliche Art, die Fülle der Natur zu feiern!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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