1 serving (15 grams) contains 20 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 157.7 mg | 52% | |
| Natrium | 4731.9 mg | 205% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.3 g | 94% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 157.7 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tobiko
Tobiko sind die zarten, geschmacksintensiven Rogen des Fliegenderfisches, vorherrschend in der japanischen Küche, besonders im Sushi. Die lebendigen Farben, von leuchtendem Orange bis Grün und Schwarz, machen nicht nur Gerichte optisch ansprechend, sondern verleihen ihnen auch einen einzigartigen Crunch und salzigen Geschmack. Verpackt mit Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen, ist Tobiko eine nahrhafte Wahl. Allerdings kann es auch reich an Natrium sein, also ist Maßhalten wichtig. Egal ob auf Sushi-Rollen oder als Garnitur genossen, bringt Tobiko eine Meeresnote auf deinen Teller und verbessert sowohl Geschmack als auch Präsentation.
