1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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604
Kalorien
28
Protein
20
Kohlenhydrate
52
Fett
Nährwertinformationen
1 Tasse (112g)
Kalorien |
604 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 52 g | 66% | |
| Gesättigtes Fett | 9.2 g | 45% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 4.4 g | 15% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 28 g | 56% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 10 mg | 55% | |
| Kalium | 904 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Kalorienquelle
About Geröstete Kürbiskerne
Geröstete Kürbiskerne sind ein knuspriger, nahrhafter Snack, der weltweit genossen wird, insbesondere während der Ernte im Herbst. Reich an Protein und gesunden Fetten sind diese kleinen Samen reich an Magnesium, Zink und Antioxidantien. Ursprünglich aus den Amerikas stammend, sind sie in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, oft mit Gewürzen gewürzt oder pur genossen. Perfeikt für einen schuldfreien Snack, fördern sie die Herzgesundheit und eignen sich hervorragend als Snack oder als T
