Toast mit zwei Eiern, Spinat, einer Mini-Tomate und geriebenem Käse
Breakfast
1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 317.5 mg | 105% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toast mit zwei Eiern, Spinat, einer Mini-Tomate und geriebenem Käse
Toast mit zwei Eiern, Spinat, einer Mini-Tomate und geriebenem Käse ist eine köstliche und nahrhafte Frühstücksoption. Mit perfekt getoastetem Brot, zwei Spiegeleiern, frischem Spinat und einer Mini-Tomate, ist dieses Gericht nicht nur farbenfroh, sondern auch voller Geschmack. Die Zugabe von geriebenem Käse verleiht einen cremigen Touch, der über den warmen Zutaten wunderbar schmilzt. Verwurzelt in klassischen Frühstückstraditionen, kombiniert dieses Gericht Protein aus den Eiern, Vitamine aus Spinat und Tomate und gesunde Fette aus dem Käse. Ein befriedigender Start in den Tag, der die essentiellen Nährstoffe vereint, um Ihre Morgenroutine zu beleben!
