1 serving (120 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.0 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 8.0 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 30 mg | 10% | |
| Natrium | 800.0 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50.0 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 6 g | ||
| Protein | 20.0 g | 40% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 400.0 mg | 30% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 500.0 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toast mit Tomaten und Käse
Toast mit Tomaten und Käse ist ein köstliches Gericht, das perfekt die Aromen von reifen, saftigen Tomaten und cremigem, geschmolzenem Käse auf einer knusprigen Brotscheibe vereint. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, präsentiert dieses einfache, aber leckere Rezept die Vorzüge frischer Zutaten. Reich an Vitaminen C und K bieten Tomaten einen gesunden Schub, während der Käse Protein und Geschmack hinzufügt. Entscheide dich für Vollkornbrot für zusätzliche Ballaststoffe, um dieses Gericht nicht nur zufriedenstellend, sondern auch zu einer nährenden Wahl zu machen. Genieße es als herzhaftes Frühstück, einen herzhaften Snack oder ein leichtes Mittagessen - Toast mit Tomaten und Käse ist sowohl tröstlich als auch gesund!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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