1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.3 mg | 15% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toast mit Sardinen
Toast mit Sardinen ist ein köstlich einfaches Gericht, das knuspriges, goldbraunes Brot mit herzhaften Sardinen kombiniert. Oft in der mediterranen Küche gefeiert, hebt dieser aromatische Snack den reichen, würzigen Geschmack des Fisches hervor, der normalerweise in Olivenöl oder Tomatensauce eingelegt ist. Es ist nicht nur schnell zubereitet, sondern auch ein Kraftpaket an Nährstoffen. Sardinen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Proteinen und essentiellen Vitaminen, die die Herzgesundheit und Gehirnfunktion fördern. Genießen Sie ihn als schnelles Mittagessen, als zufriedenstellenden Appetizer oder als gesunden Snack und holen Sie sich mit Toast mit Sardinen einen Hauch davon, wie das Meer schmeckt!
