1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 428.6 mg | 142% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toast mit pochiertem Ei
Toast mit pochiertem Ei ist ein köstlicher Frühstücksklassiker, der simple Zutaten zu einer nahrhaften Mahlzeit vereint. Dieses Gericht präsentiert ein perfekt pochiertes Ei auf einem Scheibe goldenen, knusprigen Toast, oft verfeinert mit einer Prise Salz und einem Hauch Pfeffer. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, ist es besonders in britischen und amerikanischen Frühstücken beliebt. Mit Protein aus dem Ei und reich an Vollkorn, wenn Vollkornbrot verwendet wird, bietet es einen ausgewogenen Start in den Tag. Obwohl köstlich verwöhnend, kann es leicht mit Avocado oder frischen Kräutern für zusätzliche Nährstoffe garniert werden, was es zu einer wohlhabenden Wahl macht, die Ihren Morgen mit
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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