1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 31.5 mg | 10% | |
| Natrium | 946.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toast mit Schinken und Tomate
Toast mit Schinken und Tomate ist ein köstliches Gericht, das knuspriges, goldbraunes Toast mit herzhaftem Schinken und frischen, saftigen Tomaten kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen europäischen Küche stammend, ist dieses einfache, aber befriedigende Gericht perfekt für Frühstück, Mittagessen oder ein leichtes Abendessen. Das herzhafte Vollkornbrot liefert Ballaststoffe, während der magere Schinken Protein bietet und die Tomaten einen Vitamin- und Antioxidantienkick hinzufügen. Genießen Sie es als nährende Option, die sowohl köstlich als auch leicht zuzubereiten ist, was es zu einer beliebten Wahl für Feinschmecker überall macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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