1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 476.2 mg | 158% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toast mit Spiegelei
Toast mit Spiegelei ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das in Küchen auf der ganzen Welt geliebt wird. Diese einfache, aber zufriedenstellende Mahlzeit besteht aus knusprigem, goldenem Toast, der mit einem perfekt gebratenen Ei belegt ist und eine harmonische Mischung aus Texturen bildet. Oft zum Frühstück genossen, findet es seine Wurzeln in verschiedenen Küchen, von klassischen amerikanischen Diners bis hin zu trendigen Brunch-Locations. Reich an Protein und gesunden Fetten aus dem Ei liefert es Ihnen Energie für den Tag. Während das Toast etwas Kohlenhydrate hinzufügt, kann die Wahl von Vollkornbrot das Nährwertprofil verbessern und es zu einer gesunden, köstlichen Option zu jeder Tageszeit machen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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