1 serving (120 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.0 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 6 g | 30% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 360 mg | 120% | |
| Natrium | 600 mg | 26% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.0 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 24 g | 48% | |
| Vitamin D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcium | 100.0 mg | 7% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toast mit Eiern
Toast mit Eiern ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das knuspriges, goldbraunes Toast mit wunderschön gekochten Eiern kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen rund um die Welt stammend, bietet diese einfache Mahlzeit endlose Möglichkeiten zur Anpassung – ob Sie pochierte, gebratene oder gerührte Eier bevorzugen, jede Variante hebt das bescheidene Toast hervor. Reich an Protein und essentiellen Nährstoffen sorgt dieses Gericht für anhaltende Energie über den Tag hinweg. Fügen Sie frische Kräuter, reife Avocado oder eine Prise Salz und Pfeffer für eine zusätzliche Geschmacksexplosion hinzu. Perfekt für Frühstück oder Brunch ist Toast mit Eiern nicht nur zufriedenstellend; es ist eine gesunde Wahl, um Ihren Morgen richtig zu beginnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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