1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 283.9 mg | 94% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toast mit Ei und Soße
Toast mit Ei und Sauce ist ein entzückendes Gericht, das knusprigen, goldbraunen Toast, ein perfekt gekochtes Ei – ob pochiert, gebraten oder gerührt – und eine herzhafte Sauce kombiniert, die jeden Bissen veredelt. Dieses Gericht schöpft Inspiration aus verschiedenen kulinarischen Traditionen und ist weltweit eine beliebte Frühstückswahl. Mit Protein aus dem Ei und gesunden Fetten, wenn du eine leichte Sauce wählst, bietet es einen nahrhaften Start in deinen Tag. Während einige Saucen reicher sein können, ist es ratsam, sich für eine hausgemachte Salsa oder Avocadocreme zu entscheiden, um eine gesunde, sättigende Mahlzeit zu erhalten. Genieße dieses einfache und vielseitige Gericht, das an deine Vorlieben angepasst werden kann!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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