1 serving (120 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.0 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 5.0 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 370.0 mg | 123% | |
| Natrium | 800.0 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.0 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 20.0 g | 40% | |
| Vitamin D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcium | 100.0 mg | 7% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toast mit Ei und scharfer Soße
Toast mit Spiegelei und scharfer Soße ist ein köstliches Frühstücksgericht, das knuspriges geröstetes Brot mit perfekt gekochten Eiern kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, hat diese Speise ihre Wurzeln im Comfort Food und spricht Brunchliebhaber überall an. Die Zugabe von scharfer Soße hebt nicht nur das Geschmacksprofil an, sondern fügt auch eine würzige Note hinzu, die die Sinne erweckt. Eier sind eine hervorragende Proteinquelle und liefern essentielle Nährstoffe, während Vollkornbrot Ballaststoffe für einen gesunden Start in den Tag liefert. Seien Sie einfach umsichtig mit der scharfen Soße; während sie Würze hinzufügt, ist Maßhalten der Schlüssel! Genießen Sie dieses einfache, aber befriedigende Gericht für ein nahrhaftes Frühstück oder einen Snack.
