1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 1261.8 mg | 54% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 28.4 g | 56% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toast mit Ei und Schinken
Toast mit Ei und Schinken ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das knuspriges geröstetes Brot, perfekt gekochte Eier und herzhafte Schinkenscheiben kombiniert. Ursprünglich aus traditionellen Frühstücksrezepten stammend, bietet diese klassische Kombination einen tröstlichen Start in den Tag. Die proteinreichen Eier liefern essentielle Nährstoffe, während der Schinken einen reichen Geschmack hinzufügt, der den Toast aufwertet. Obwohl es eine befriedigende Verwöhnung ist, kann die Wahl von Vollkornbrot und magerem Schinken dieses Gericht zu einer gesünderen Wahl machen. Perfekt für jede Mahlzeit ist Toast mit Ei und Schinken eine köstliche Fusion aus Geschmack und Nahrung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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