1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 283.9 mg | 94% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toast mit Ei und Grünzeug
Toast mit Ei und Gemüse ist ein köstliches Gericht, das knuspriges, goldbraunes Toastbrot mit perfekt pochierten oder gerührten Eiern, lebhaften sautierten Gemüse und einer Prise Salz und Pfeffer kombiniert. Ursprünglich aus einfachen Bauernhausfrühstücken stammend, zieht diese Mahlzeit Inspiration aus mediterranen Aromen und bringt einen frischen und gesunden Twist. Reich an Protein aus den Eiern und an essentiellen Vitaminen aus dem Gemüse wie Spinat oder Grünkohl ist es ein nahrhafter Start in den Tag. Darüber hinaus ist es eine fantastische Möglichkeit, Gemüse in Ihre Morgenroutine zu integrieren, während Sie die Dinge leicht und belebend halten. Genießen Sie dieses köstlich gesunde Gericht, das für jede Tageszeit perfekt ist!
