1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 11.0 g | 55% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 236.6 mg | 78% | |
| Natrium | 788.6 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toast mit Ei und Käse
Toast mit Ei und Käse ist ein köstlicher, herzhafter Frühstücks-Klassiker, der in verschiedenen Küchen genossen wird. Stellen Sie sich eine perfekt goldene Scheibe getoastetes Brot vor, belegt mit einem fluffigen Spiegelei und einer schmelzenden Käsescheibe, was eine köstliche Kombination von Texturen und Aromen ergibt. Dieses vielseitige Gericht ist eine großartige Eiweißquelle dank des Eies, während der Käse Kalzium und Reichhaltigkeit hinzufügt. Sie können es mit Vollkornbrot für mehr Ballaststoffe anpassen oder einige Gemüse für eine gesunde Variante hinzufügen. Bringen Sie Ihren Tag mit diesem zufriedenstellenden Klassiker in Schwung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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