1 serving (100 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.7 g | 21% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 357.1 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 11.9 g | 42% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toast mit Avocado und Spinat
Toast Mit Avocado und Spinat ist ein nahrhaftes und köstliches Gericht, das cremige Avocado und frischen Spinat auf einer warmen Scheibe Vollkornbrot kombiniert. Dieses Gericht basiert auf gesunden Ernährungstrends, die oft in der mediterranen und pflanzlichen Küche zu finden sind. Gespickt mit herzgesunden Fetten, Ballaststoffen und einer Vielzahl von Vitaminen ist es eine perfekte Frühstücks- oder Snackoption, die die Verdauung fördert und Sie länger satt hält. Zusätzlich zu den Vorteilen von Antioxidantien aus Spinat ist dieser Toast nicht nur ein Genuss für Ihre Geschmacksknospen, sondern auch ein Boost für Ihr Wohlbefinden. Genießen Sie die lebhaften Aromen und nähren Sie Ihren Körper mit dieser einfachen und dennoch zufriedenstellenden Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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