1 serving (100 grams) contains 195 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
464.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 357.1 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 11.9 g | 42% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.9 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado-Toast mit Samen
Toast Mit Avocado und Samen ist ein lebhaftes, nahrhaftes Gericht, das cremige Avocado über einer Scheibe perfekt getoastetem Brot kombiniert, bestreut mit einer reizvollen Prise von gemischten Samen wie Sesam, Chia und Kürbis. Diese moderne Variante eines Klassikers, die oft in verschiedenen Küchen, besonders in der mediterranen und Brunch-Küche, zu finden ist, betont den reichen, buttrigen Geschmack von reifen Avocados. Mit gesunden Fetten, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen verpackt, unterstützt es die Herzgesundheit und fördert die Sättigung, was es zu einer idealen Wahl für ein gesundes Frühstück oder einen Snack macht. Genießen Sie den satisfying crunch und die reizende Frische dieses köstlichen Meisterwerks!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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