1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 291.8 mg | 97% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toast mit Avocado und gekochtem Ei
Toast mit Avocado und hartgekochtem Ei ist eine herrliche Kombination aus cremiger Avocado auf warmem, knusprigem Toast, garniert mit einem perfekt gekochten Ei. Ursprünglich aus der Verbindung von klassischen Frühstückstraditionen und modernen Gesundheitstrends entstanden, hat sich dieses Gericht zu einem Liebling auf der ganzen Welt entwickelt. Reich an gesunden Fetten, Vitaminen und Protein bietet es einen nährstoffreichen Schub für deine Morgenroutine. Die Avocado liefert herzgesunde einfach ungesättigte Fette, während das Ei essentielle Nährstoffe wie Vitamin D und B12 hinzufügt. Egal ob zum Frühstück, Brunch oder als leichter Snack, ist dieses Gericht nicht nur köstlich—es ist ein gesunder Weg, um deinen Tag zu beginnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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