1 serving (200 grams) contains 500 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
588.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.5 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 9.4 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 941.2 mg | 40% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 58.8 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tlayuda
Tlayuda ist ein traditionelles Oaxaca-Gericht, das oft als mexikanische Pizza bezeichnet wird. Es besteht aus einer großen, knusprigen Tortilla, belegt mit einer reichen Schicht Bohnenmus, Oaxaca-Käse und einer lebendigen Mischung aus frischem Gemüse wie Avocado, Tomaten und Salat. Manchmal verziert mit Fleisch wie Cecina oder Chorizo, bietet es eine köstliche Kombination aus Aromen und Texturen. Diese herzhafte Mahlzeit ist sowohl nahrhaft als auch sättigend, da sie Proteine aus den Bohnen und Käse sowie Vitamine aus dem Gemüse liefert. Perfekt für ein schnelles Mittag- oder Abendessen zeigt Tlayuda auf wunderbare Weise die Aromen der mexikanischen Küche und bietet einen gesunden Biss.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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