1 serving (100 grams) contains 215 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
511.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.7 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 10.7 g | 53% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 190.5 mg | 63% | |
| Natrium | 166.7 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 42.9 g | 85% | |
| Vitamin D | 47.6 mcg | 238% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 523.8 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tira de Oberschenkel
Tinned Anchovy ist eine geschmackvolle Delikatesse, die reich an reichhaltigem Umami ist. Diese kleinen, silbernen Fische werden typischerweise in Olivenöl oder Lake eingelegt und stammen aus Mittelmeerwasser. Bekannt in Küchen wie der italienischen und spanischen, veredeln Sardellen Gerichte von Pizzen bis Caesar Salaten. Sie sind eine Kraftquelle für Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern, und sind auch reich an Protein, was sie zu einer nahrhaften Ergänzung macht. Achten Sie jedoch auf den Natriumgehalt, da sie recht salzig sein können. Mit ihrem kräftigen Geschmack und den gesundheitlichen Vorteilen sind eingelegte Anchovis eine vielseitige Zutat, die es wert ist ausprobiert zu werden! 8
