1 serving (25 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Kalorien |
1200 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 45 g | 57% | |
| Gesättigtes Fett | 25 g | 125% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 800 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 180 g | 65% | |
| Ballaststoffe | 10 g | 35% | |
| Zucker | 80 g | ||
| Protein | 15 g | 30% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Tindli ist ein lebhaftes Gemüse, auch bekannt als Efeurankenfrucht, und wird in der indischen Küche für seinen einzigartigen Geschmack und seine Textur gefeiert. Diese nährstoffreiche Köstlichkeit ist kalorienarm, reich an essentiellen Vitaminen und antioxidativ, was sie zu einer herzgesunden Wahl macht. Tindli kann sautiert, eingelegt oder in Currys zubereitet genossen werden und bietet einen köstlichen Knusper und eine Geschmacksfülle. Es ist nicht nur ein vielseitiges Zutat, sondern unterstützt auch eine gesunde Verdauung und hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Entdecken Sie die Güte von Tindli, einem wahren Juwel von der Garten bis auf Ihren Tisch! 5