1 serving (100 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.6 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 95.2 mg | 31% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 38.1 g | 76% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 357.1 mg | 27% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dosenmakrele mit Tomatensauce
Makrele in Tomatensauce aus der Dose ist eine köstlich praktische Meeresfrüchteoption, die einen geschmackvollen Schlag verpasst. Mit zarten Makrelenfilets, die in einer reichhaltigen, würzigen Tomatensauce köcheln, ist dieses Gericht von der mediterranen Küche inspiriert und bietet ein authentisches Geschmackserlebnis. Makrele ist nicht nur reich an Eiweiß, sondern auch voller Omega-3-Fettsäuren, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken. Sie ist arm an Kohlenhydraten und liefert wichtige Vitamine und Mineralstoffe, was sie zu einer nahrhaften Wahl für eine schnelle Mahlzeit macht. Genießen Sie sie direkt aus der Dose oder kombinieren Sie sie mit Ihren Lieblingsbeilagen für ein befriedigendes und gesundes Gericht!
