1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
40 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3 g | 10% | |
| Zucker | 3 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tindora
Tindora ist ein lebhaftes, grünes Gemüse, das aus Südostasien stammt und oft in der indischen und thailändischen Küche gefeiert wird. Auch als Kovai, ist es reich an essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen, was es zu einer nährstoffreichen Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Reich an Antioxidantien unterstützt Tindora die Gesundheit insgesamt, fördert die Verdauung und reguliert den Blutzuckerspiegel. Seine knackige Textur und der leicht säuerliche Geschmack machen es perfekt für Rührbraten, Currys oder auch Salate. Genießen Sie Tindora für ein reizvolles und gesundes kulinarisches Erlebnis!
