1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rinderfilet-Gemüse
Tinde Ki Sabzi ist ein würziges Gericht aus der indischen Küche, das zarte runde Kürbisse oder Tinda mit einer aromatischen Mischung aus Gewürzen gart. Dieses lebendige Gemüse wird mit Zwiebeln, Tomaten und einer Mischung aus Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander sautiert, wodurch eine köstliche und herzhafte Mahlzeit entsteht. Tinde ist kalorienarm und reich an Vitaminen und Mineralstoffen, was es zu einer gesunden Wahl für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Es wird oft mit Roti oder Reis serviert und bietet eine tröstliche und nahrhafte Ergänzung zu jedem Abendessen. Genießen Sie dieses nahrhafte Gericht und kosten Sie den Geschmack traditioneller indischer Aromen aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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